PLOS ONE 2015: Intervención dietética para adultos con sobrepeso y obesos: comparación de dietas bajas en carbohidratos y bajas en grasas. Un metanálisis. (artículo en inglés)
Dieta cetogénica antiinflamatoria Exploramos cómo la dieta cetogénica podría ser la secreto para combatir la inflamación crónica, promoviendo una salud óptima.
Si quieres que la cetosis de verdad funcione, debes jalonar las verduras con alto contenido de almidón (papas, maíz), Figuraí como la decanoía de los cereales como el arroz.
Obesity 2007: Los pertenencias de una dieta cetogénica baja en carbohidratos y una dieta disminución en crema en el estado de ánimo, anhelo y otros síntomas auto reportados (artículo en inglés)
Una dieta cetogénica puede ser especialmente útil para derrochar el exceso de crema corporal sin sobrevenir hambre, como así también para mejorar la diabetes tipo 2 y el síndrome metabólico.45
Una dieta keto puede resultar en un estómago más tranquilo, menos gases, menos calambres y dolores, lo que a menudo produce mejoras en los síntomas del síndrome de intestino irritable (SII).
Physiology get more info & Behavior 2016: Estudios recientes sobre los efectos de los azúcares en los sistemas cerebrales involucrados en el cómputo energético y la remuneración: relevancia de los edulcorantes bajos en caloríFigura (artículo en inglés)
PLOS ONE 2015: Intervención dietética para adultos con sobrepeso y obesos: comparación de dietas bajas en carbohidratos y bajas en grasas. Un metanálisis. (artículo en inglés)
Reduce los carbohidratos, come la cantidad adecuada de proteína y añade crema para conseguir sabor y saciedad. Qué tomar y qué evitar
Puedes obtener más información sobre nuestro comité de expertos en este enlace. [evidencia débil]. ↩
Esto es algo que profesionales con experiencia en la dieta han notado como una experiencia común. [evidencia débil]. Lee más aquí sobre los beneficios de keto en el Síndrome de intestino irritable.
Esto probablemente deja de ser poco sobre lo que preocuparse a medida que la resistencia a la insulina progreso, y no debería disuadir a la Familia de comer proteína.
Este artículo describe cómo hacer la dieta cetogénica con un menú keto gratuitamente con pdf, cuáles son sus beneficios, contraindicaciones y cómo funciona.
Puedes acertar más sobre este tipo de estudios en nuestra sección sobre la ciencia detrás de la alimentación baja en carbohidratos: ECAs de intervenciones bajas en carbohidratos para perder peso. ↩